| Portion – Dauer ca. 5Minuten |
Portion – Dauer ca. 5Minuten
Zutaten
- 150 ml Pflanzenmilch
- 1 Handvoll Beeren gemischt, gefroren
- 2 EL Müsli ungesüßt, oder Haferflocken
- 1 EL Chia-Samen
- 1 EL Leinsamen
- 2 EL Amaranth gepufft
- 1 EL Haselnüsse
- 1 EL Walnüsse
- 1 EL Kakaopulver
- 2 EL Agavendicksaft oder Süßungsmittel nach Wahl
Als Deko
- 2 EL Nüsse oder Bananen-Knuspermüsli
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Zutaten
Als Deko
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Zubereitung
- Chia-Samen am besten über Nacht oder für mindestens 10 Minuten nach Packungsanleitung mit Wasser im Kühlschrank quellen lassen.
- Alle Zutaten, inklusive der Chia-Samen, im Mixer oder einem hohen Gefäß mit dem Pürierstab pürieren. Müsli-Shake mit Nüssen oder Knuspermüsli toppen.
- *Wer keine Chia-Samen zur Hand hat, kann auch einfach mehr von den anderen Nüssen oder Beeren verwenden.
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