Name: Resetknopf-Smoothie
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 60 ml Wasser (bei Bedarf mehr); 70 g Gurke (in Stücken); 35 g Grünkohl (Blätter, klein geschnitten, oder Romanasalat); 1,5 Handvoll Babyspinat (frisch); 4 EL Minze (Blätter, frisch); 1 Banane (gefroren, in Stücken); 60 g Ananas (gefroren, in Stücken); 1,5 TL Zitrone (Saft); 2 Eiswürfel (optional)

Menüart Frühstück, Getränk/Smoothie, Hauptspeise, Vorspeise/Snack
Allergen/Zutat Glutenfrei umsetzbar, Ohne (Erd)Nüsse und Schalenfrüchte umsetzbar, Rohkost, Sojafrei
Kategorie Gesund, Schnell
Stil Ausgefallen

Portionen – Dauer ca. 10Minuten

Zutaten

60 ml Wasser bei Bedarf mehr
70 g Gurke in Stücken
35 g Grünkohl Blätter, klein geschnitten, oder Romanasalat
1,5 Handvoll Babyspinat frisch
4 EL Minze Blätter, frisch
1 Banane gefroren, in Stücken
60 g Ananas gefroren, in Stücken
1,5 TL Zitronen Saft
2 Eiswürfel optional

Zutaten

60 ml Wasser bei Bedarf mehr
70 g Gurke in Stücken
35 g Grünkohl Blätter, klein geschnitten, oder Romanasalat
1,5 Handvoll Babyspinat frisch
4 EL Minze Blätter, frisch
1 Banane gefroren, in Stücken
60 g Ananas gefroren, in Stücken
1,5 TL Zitronen Saft
2 Eiswürfel optional

Zubereitung

Wasser und Gurke in den Mixer geben und pürieren.
Die übrigen Zutaten hinzugeben und alles cremig pürieren. Bei Bedarf etwas Wasser hinzugeben.

Dieses Rezept für einen Resetknopf-Smoothie stammt aus dem Buch »Oh she glows - für jeden Tag« von Angela Liddon.

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