Name: Green-Monster-Smoothie
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 240 ml Mandelmilch (ggf. eine andere Pflanzenmilch); 120 g Grünkohl (Blätter, oder Babyspinat); 1 Banane (reif, gefroren, in Stücken); 1 EL Mandelmus (oder Erdnussbutter); 1 EL Chia-Samen (oder gemahlene Leinsamen); 1 Prise Zimt (gemahlen); 1 EL Proteinpulver (nach Wahl, optional); 2 Eiswürfel

Menüart Getränk/Smoothie
Allergen/Zutat Glutenfrei umsetzbar, Ohne (Erd)Nüsse und Schalenfrüchte umsetzbar, Sojafrei
Gelegenheit Winterrezept
Kategorie Einfach, Gesund, Schnell
Stil Ausgefallen

Portionen – Dauer ca. 5Minuten

Zutaten

240 ml Mandelmilch ggf. eine andere Pflanzenmilch
120 g Grünkohl Blätter, oder Babyspinat
1 Banane reif, gefroren, in Stücken
1 EL Mandelmus oder Erdnussbutter
1 EL Chia-Samen oder gemahlene Leinsamen
1 Prise Zimt gemahlen
1 EL Proteinpulver nach Wahl, optional
2 Eiswürfel

Zutaten

240 ml Mandelmilch ggf. eine andere Pflanzenmilch
120 g Grünkohl Blätter, oder Babyspinat
1 Banane reif, gefroren, in Stücken
1 EL Mandelmus oder Erdnussbutter
1 EL Chia-Samen oder gemahlene Leinsamen
1 Prise Zimt gemahlen
1 EL Proteinpulver nach Wahl, optional
2 Eiswürfel

Zubereitung

Alle Zutaten im Mixer cremig pürieren.

Dieses Rezept für einen Green-Monster-Smoothie stammt vom Blog Oh she glows.

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