| Smoothies à 450 ml – Dauer ca. 10Minuten |
Smoothies à 450 ml – Dauer ca. 10Minuten
Zutaten
- 150 g rote Bete
- 100 g Heidelbeeren
- 100 g Brombeeren alternativ auch Heidelbeeren oder Himbeeren
- 1 Zitrone
- 5 Stängel Minze
- 1 EL Hanfsamen geschält
- 1 EL Agavendicksaft oder Ahornsirup
- 500 ml Kokoswasser gekühlt, oder kaltes Wasser
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Zutaten
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Zubereitung
- Die Rote Bete gut waschen, etwas schälen und klein schneiden. Zusammen mit den Brombeeren und Heidelbeeren, den Hanfsamen, einer geschälten Zitrone, dem Agavendicksaft und den Minzblättern in einen leistungsstarken Mixer geben. Das Kokoswasser bzw. das kalte Wasser aufgießen und alles zu einem sämigen Smoothie mixen. Den Smoothie mit Hanfsamen und Minze garniert kalt servieren.
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