| Portionen – Dauer ca. 30Minuten |
Portionen – Dauer ca. 30Minuten
Zutaten
- 2 Süßkartoffeln
- 5 Möhren
- 1 Zwiebel
- 1 Knoblauchzehe
- Ingwer kleines Stück
- 1 EL Kokosöl
- 1 TL Currypulver
- 2 TL Currypaste
- 500 ml Gemüsebrühe
- 1 Dose Kokosmilch
- 1 Dose Kichererbsen
- 1 Handvoll Cashewkerne
- Salz
- Pfeffer
- Sojasoße
- Koriander
|
Zutaten
|
Zubereitung
- Die Süßkartoffel und die Möhren schälen und in 2 cm große Würfel schneiden. Den Ingwer schälen und fein würfeln oder raspeln, die Zwiebel und den Knoblauch abziehen und in feine Würfel schneiden.
- Kokosöl in einer großen Pfanne erhitzen und Zwiebel, Knoblauch und Ingwer darin glasig werden lassen. Die Würfel von Süßkartoffel und Möhren hinzugeben und kurz anbraten. Erst das Currypulver und dann die Currypaste hinzugeben und beides ein wenig mitrösten.
- Die Brühe hinzugeben und alles einkochen lassen, sodass sich der Bodensatz von der Pfanne löst. Dann die Kokosmilch hineingeben und mit Salz, Pfeffer und etwas Sojasoße abschmecken.
- Das Curry etwa 15 bis 20 Minuten weiter köcheln lassen, bis die Möhren und die Süßkartoffeln gar sind. Währenddessen die Kichererbsen abgießen und abspülen und die Cashews in einer beschichteten Pfanne fettfrei anrösten. Die Kichererbsen und die Cashews erst zum Schluss der Garzeit unter das Curry rühren. Servieren und mit Koriander garnieren.
Dieses Rezept für Süßkartoffel-Kichererbsen-Curry stammt vom Blog Cozy and Cuddly.
Foto © cozy-and-cuddly.de
riiichtig gut geworden, jedoch viel Zeit einplanen, dass Süßkartoffeln und Karrotten gut durchgekocht und weich werden!
Hey kleine Frage. Reicht auch eine Süßkartoffel für 2 Portionen? :)
Hey Ellie, das kommt wohl ganz individuell darauf an, wie viel man generell isst. Es hört sich für mich aber etwas knapp an.